다이어트 효능까지 완벽한 늙은호박죽 만들기

가을이 되면 단맛과 고소한 향이 가득한 늙은호박이 제철을 맞이해 많은 사랑을 받는데요. 특히 늙은호박죽은 포만감을 주고 영양이 풍부해 다이어트 식단에도 딱 맞는 음식이에요! 오늘은 다이어트에 도움이 되는 늙은호박죽을 만드는 방법부터, 호박죽의 다양한 효능까지 자세히 알아보겠습니다.🍁 왜 늙은호박죽이 다이어트에 좋을까?늙은호박죽이 다이어트에 적합한 이유는 그 속에 들어있는 풍부한 식이섬유와 수분 덕분이에요. 늙은호박은 열량이 낮고 포만감을 오래 유지하게 해주어 식사량을 조절하는 데 큰 도움이 됩니다.칼로리: 늙은호박 100g당 약 30kcal로 매우 저칼로리 식품입니다.식이섬유: 장 운동을 활발하게 해 주어 배변활동을 원활하게 합니다.수분 함량: 늙은호박의 높은 수분은 몸의 수분 균형을 유지하게 해주고 ..